“Be your own doctor”
自分自身のドクターであれ
自分で自分の心身を知ることこそが、ニーマルヨガのTTの目的であり、真髄です。
ヨガをする目的は、人それぞれ。10人に訊くと10通りの答えが返ってきます。しかし表現は違っていても「幸せになりたい」という想いは一つです。幸せになるために欠かせないものは健康です。行動するにも、意志を貫くためにも魂を向上させるにも、すべては健全な心と身体があってこそ成し遂げられるのです。だからこそTT200ではまず、心と身体を元気にすることを学びます。
私たちを構成している骨、血管、神経、臓器、皮膚といった一つ一つの部位の働きを学び、さらに私たちが生きていくために必要な5元素（空間、空気／風、火、水、土）とどのように関わっていくことが望ましいのかを学びます。またヨガの準備運動ともいえるマイクロヨガや、基本的なアサナやその効果を学び、練習を重ねていきます。ヨガとアーユルヴェーダを掘り下げていくコースです。
このコースが終わるころには、自分の心身の状態を見極められるようになり、それを改善するためにするべきことも分かるようになります。つまり、TTが終わってからも「自分自身のドクター」であり続けられる。何にも寄りかかることなく、自らの足でしっかり立てるようになるのです。
レクチャー（72時間）
ヨガの基本理念と哲学
生理学と解剖学
アーユルヴェーダ基礎概念・哲学
五元素（空・風・火・水・土）による整え方
自然療法・食事療法
ヨガ教師の義務について
クラスの組み立てと卒業論文発表
実践（88時間）
マイクロヨガ
ニーマルヨガ
呼吸法
ムドラ
瞑想、マインドフルネス
指導練習、グループ練習
自宅学習（40時間）
本コースは、全米ヨガアライアンスが認定する200時間の
ヨガインストラクター養成コースです。
【期間】2021年4月7日～7月31日
【曜日】毎週水曜日・金曜日（平均月6日）
【時間】9:30～16:00
【日程詳細】
4月7日（水）、9日（金）、14日（水）、16日（金）、21日（水）、28日（水）
5月12日（水）、14日（金）、19日（水）、21日（金）、26日（水）
6月2日（水）、4日（金）、9日（水）、16日（水）、18日（金）、23日（水）
7月2日（金）、7日（水）、14日（水）、16日（金）、21日（水）、28日（水）、30日（金）、31日（土）
合計25日間
*最終日の7月31日（土）は、全員参加できるリアル開催とする予定です。
【開催場所】zoomオンライン
詳細、お申し込みはこちらより
ニーマルヨガオンラインTT
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